卧室这样搞，我可以睡上三天三夜。。。【家具】

失眠的黑眼圈，熬夜的痘，嘎啦嘎啦的颈椎.......不仅是“都市民工”的自嘲元素，也是我们的勋章。

每日一杯咖啡延续着白天的生命能力值，将自己从混沌的状态拉回现实。而到夜深人静之时，抱着手机“催眠”刷遍朋友圈公众号知乎微博，熬到深夜才有困意。

循环往复，精神衰弱、睡眠浅、入睡困难陆续上门。睡眠成为一大难题，一场说睡就睡的深度睡眠，比一场说分手就分手的恋爱还难。

迷姐也收到过许多朋友的诉苦，睡眠问题已然成为一个普遍的大众问题。本期，迷姐就来重点分析物理助眠大法——打造让你能“睡”上三天三夜的助眠卧室！

来点颜色更好眠！

卧室是为人提供休息与睡眠的地方，营造的氛围应是安全、干净、温暖的。在用色上，建议采用弱对比色，可以使人的心情平静、情绪稳定。

不同于客厅这种适合多色彩碰撞的空间，卧室用色最好不超过三种，且以一种主色为主，比如大面积的白色是常见的选择。保持少量色彩的使用会让空间看起来更干净、素雅，更具有“催眠的功效”。

同时使用不饱和色彩。色彩饱和度是指色彩的鲜艳程度，也就是平常加加总说的“纯度”。饱和度取决于色彩中含色成分和消色成分（灰色）的比例。含色成分越大，饱和度越大；消色成分越大，饱和度越小。加入了白色、灰色或其他色调的颜色，如烟粉、杏色等，都会给人沉静、美好的感觉。

烟粉与浅灰色搭配起来，打造出一个静谧又带着暖意的休憩空间，即使深冬来临，空间中的温度却仿佛升高了。

不同纯度的灰蓝色组合，让卧室拥有丰富层次感，告别单调与死板。装饰卧室时，可以在地面（地毯）＋墙面＋床品使用同色系颜色搭配， 整体感也有所提升。

不放主灯更好睡！

卧室的灯不仅关乎照明，也关乎氛围与睡眠。由于卧室面积有限，主灯一打开，整个房间就会处于一个平面之下，不利于睡眠，而亮堂的照明更适合公共区域。因此卧室灯光搭配的第一要诀便是天花板中央无需主灯，打造易入眠的家居氛围。

不安装主灯，利用床头灯、落地灯、壁灯等提供局部照明，灯光不会过于集中与强势，反倒更为柔和，利于睡眠。在一个狭小的空间内组合出不同层次的空间，无论是功能和视觉上都会更加丰富，利用局部照明达到了功能与氛围的平衡。

如果你是睡前阅读爱好者，那床头的灯不可不精心挑选；而时不时半夜迷迷糊糊要上洗手间的话，床底感应灯则是最贴心的伙伴。

渐明渐暗的调光灯带，既可以亮得作为主照明，又可以暗得变成氛围光。在卧室床两侧装上了感应灯带，只要在黑暗环境下就会亮。起夜时，脚一落地灯带自动亮起，摸黑找开关不存在的。

床一定要舒服！

影响睡眠的因素有很多,床垫的选择是关键。舒适的床垫能最直接得影响到你睡眠的真切感受。床垫舒适与否其实跟床垫软硬的关系并不大，因为软硬本身就是很主观的感受，是个相对的观念。

而我们最需要的恐怕是： 

依据不同人群设计的

不软不硬、软硬适中

那种刚！刚！好！的睡感

这么一说是不是更加纠结，迷姐仿佛说了一句正确的废话。我们到底要如何怎么选床垫？作为上世纪七十年代美国最受名人政要欢迎的床垫品牌，思丽德赛就曾为众多好莱坞巨星、国务卿、会议员等量身定制深睡眠床垫，可谓是经验丰富。

为满足不同人群的睡眠需求，今年，思丽德赛特别推出14款新品床垫。无论你是拥有一个与自己睡眠习惯不同的另一半；还是长期伏案工作脊椎急需呵护的人群；还是裸睡主义等，都可在思丽德赛找到最适合你的床垫。

延伸阅读：32项核心专利！思丽德赛专业护脊，革新睡眠体验！

32项专利技术，给你更高睡眠标准

就拿迷姐这样长期伏案人员来说，最心水的莫过于思丽德赛“护脊卫士”这款床垫。三分区独立筒袋装弹簧床网设计更好承托脊柱，护腰护脊。附加银离子的针织面料，抗菌控味，又能调控体温和温度。让迷姐在深度睡眠中大脑获得休息，脊柱也得到放松。

夫妻两人体型、身高、睡眠习惯必定各不相同，但总不能分床睡吧？思丽德赛特出一款“魔术师”帮广大小夫妻们解决此问题。这款床垫使用左右分区独立筒袋装弹簧床网，左软右硬，即使睡眠习惯和床垫软硬喜好不同，也能愉悦地同床共枕啦！

更有添加牛奶纤维的“牛奶浴”床垫，具有异常滋润肌肤的功效，喜欢裸睡的朋友可别错过；还有采用莫代尔针织面料及独立筒袋装弹簧床网的“闺中密友”，超强的静音设计，身体翻动时也不会影响到另一半；特为爱好红木、实木家具的消费者打造“沉香”床垫，细致支撑体验专为实木、红木家具而生；选用智能迷你弹簧和智能感应式承托，给予细致到关节的贴心和365天不同回应的睡眠AI床垫.......想你所想，为你而定。

除了这些在卧室上下功夫的方法，让卧室达到催眠的效果，还要调整自己生活习惯，比如不要久坐不动、经常健身、多进行户外活动等，这样“内服外用”，睡眠质量才会提高，每天都享受舒适的深度睡眠。

好啦~希望今晚的你好梦哦！

咱们下期见！

（作者：家具迷  迷姐）

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