2014中高考轻松备战 高考复习选好书桌椅【家具】

中高考对于广大的家长和学生都是一场考验，而考生实力的发挥不仅与平日的认真学习和准备直接相关，其实，中高考学生们所偶使用的学生课桌椅，也是很重要的。一般来说，中高考学生的都处于青少年时期，活泼爱动，正处于长身体学知识的时期，家长对学生的关注很高，而不合理的课桌椅设施会对孩子的健康成长产生很重要的影响。

那么，为中高考学生们们选购课桌椅，应该注意哪些方面的问题呢？另外，中高考学生面临巨大的学业压力，要怎样给自己减压呢？家具迷带您了解一下。

首先，为中高考学生们购买课桌椅，要先看该厂家的关于本产品的资质证书。

为中高考学生们购买课桌椅，产品的质量是不能妥协的。家长或学校怎样才能找到产品质量优秀的厂家呢？首先，要看他们的证书，学生课桌椅的生产厂家要提供2个证书：一个是环保认证（ISO14001-2004），另一个是国家强制性安全认证（3C认证）。有这两个证书，其所生产的学生书桌和椅子，质量一般不会出现什么问题。

其次，中高考学生们的书桌和椅子形状不要太花哨

中高考学生的课业负担较重，这时，课桌椅的舒适就更为重要，因此，学生课桌椅的学校一般都不会太花哨，一方面，它是很容易过时的要求，也容易分散孩子的注意力，使他们不能专注于学习。选择简洁的造型，强大的功能更好。

第三，中高考学生们的课桌椅 要注意使用中的安全问题

在选购学中高考学生的课桌椅时，尤其是学前班学生课桌椅时，最好是全光滑棱角，这样就算平时有所磕磕碰碰也不会对孩子造成很大的伤害。

另外，这个时候的青少年一般都比较好动，这就需要我们的课桌椅非常的牢固，所以应该选用钢为主材料的课桌椅，这是小孩子不可能损坏的，这也能有效的延长课桌椅的使用期限。

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第四，不同年级、不同年龄段的学生 要根据身高具体选择

符合人体工程学的桌椅的尺寸和高度，应该与孩子的年龄和身体结合，这样有利于他们的健康成长。而即使在同一年级的学生，由于身体发育程度的不同，有时是相当不同的高度，怎么办呢？不妨考虑购买可选的起升高度可调节 的桌子和椅子，这可以根据每个学生的自身高度，个性化的调整，可能是最佳的解决方案。

而家长们在为学生们选购家里用的书房课桌椅时，也应考虑到孩子的发育问题，可以考虑购买可调节的书桌椅，这样可以省去很多麻烦。

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第五，中高考学生的课桌椅 在选材上要注意健康

学生课桌椅和儿童家具的材料一样，都 是比较丰富的，有木材、人造板、塑料等，这些材料各有特点，但都要建立在坚固、实用的前提下选择。具体说就是要求环保无异味，表面的涂层应该具有不褪色和不易刮伤的特点，而且一定要选择使用塑料贴面或其他无害涂料的书桌椅，因为孩子经常要接触到这里，这点很重要。

第六，网上为中高考学生买课桌椅  不要只看课桌椅的图片及价格。

网购确实比较方便些，可以选择的厂家也比较多，可以比较很多课桌和椅子产品，择优录取。但任何事物都有两面性。有的厂家出于利益熏心，会用回笼料或者次品料代替原生料或者同样的东西里面原材料的量加的少。这样在图片上是看不出来的，价格还相对比较低，很容易上当。

所以家具迷建议，购买学生书桌椅，应该尽量到正规的家具品牌店或者家具卖场去挑选，而不要只图省事。

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2014中高考学生 怎样消除中高考焦虑？

毕业班的学生们要学生适当放松心情，不要绷得太紧，否则会适得其反。针对学生们的焦虑心理，可以试试消除焦虑的8种方法。

音乐疗法

音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。如：舒缓的音乐能给人安全感；古典音乐能增进记忆力和注意力等。

睡眠消除法

事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，广大临考学生朋友一般不宜“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。良好充足的睡眠可消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

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运动消除法

适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。广大临考学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。

兴趣消除法

广大临考学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。

情绪宣泄法

情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。众所周知，有些考试焦虑情绪是由于坏情绪的不断积压引起的，针对这种情况，可通过向亲人或朋友，述说自己的积怨，求得他人的理解和同情，让自己的内心得到调整；也可找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不平；更可用写日记或书信的方式，释放自己的苦恼。

游戏转移法

即通过开展游戏活动，让处于“考试焦虑情绪”的临考学生参与其中，进入角色，忘记疲劳，转移注意力，释放体内积聚的能量，调整机体的平衡，摆脱内心的烦恼。

自我暗示法

在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。如果你是 “考试焦虑”的临考学生，你要经常告诉自己：“我能行”“我可以”“我一定会通过考试”等等，经常反复劝解自己，慢慢就会消除“考试焦虑情绪”，做一个健 康的考生。

食疗法

临考学生脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。因此，须设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。

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